睡眠– category –

・寝室のエアコンってどの位置がベスト？・ベッドとの位置関係って？ みなさんこんにちは。LADY SLEEP編集部のYUKIです。今回は「寝室のエアコンとベッドとの位置関係って、悩ましい」というお話。 みなさん、寝室のエアコンってどのあたりについています...

寝室に取り入れるならどんな色がいいのかしら？色って睡眠に影響あるの？ みなさんこんにちは。LADY　SLEEP編集部のYUKIです。今回は「睡眠に効果的な色とは？」というお話。 インテリアを決める時に、色は重要なポイントですよね。でも、寝室は人に見せる...

アロマって睡眠にもいいって聞いたけど、寝室で使うならどんな香りがおすすめ？使い方は？ みなさんこんにちは。LADY SLEEP編集部のYUKIです。今回は「香りをまとって、快眠を。」というお話。 　本記事の内容 ・アロマオイルってなに？なぜ眠りにいいの？...

そもそもよく眠るためには寝室は何度に設定したらいいのかしら？夏と冬では違うの？ 今日はそんなお悩みにお答えします。 　本記事の内容 ・寝るときに適した温度・湿度 ・上手に温度を調整する方法 ・暑すぎる部屋・寒すぎる部屋で眠ることへのリスク こ...